Daños del estrés

El estrés comienza con la percepción de situaciones o estímulos que creemos amenazantes (físicos o psicológicos), son los llamados estresores. El comentario de Lazarus es más acertado "el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquél como amenazante que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar, es nombrado estrés" (1966). Trae consigo reacciones emocionales y fisiológicas. 

Figura 1. ¿ Qué hacer frente al estrés?

¿Qué daños causa el estrés?

• El estrés o stress lo primero que daña es el sistema nervioso, provocando ansiedad en un principio para seguir con un estado de depresión, además de presentar problemas con el sueño, el apetito y el deseo sexual.
• El sistema inmunológico baja sus defensas y queda más sensible y vulnerable ante cualquier enfermedad.
• Problemas de presión alta, triglicéridos, colesterol, aumentan el riesgo de tener un infarto, mal funcionamiento de todo el aparato cardiovascular hasta provocar infartos cerebrales y la aparición de diabetes.
• El aparato digestivo responde también a los estímulos de la alta tensión, de inmediato aparece la gastritis, colitis, dolor de estomago, diarrea, estreñimiento, el apetito puede disminuir y también aumentar por lo que la persona comienza a tener problemas de peso.
• Otros síntomas o enfermedades como la falta de oxigeno, asma o alergias se desencadenan por el estrés. Es una manera de reaccionar de el cuerpo.
• Dermatológicamente también puede ser el estrés causante de que se empeoren problemas de urticaria, acné, salpullido, exceso de grasa

Clases de estrés

El estrés puede presentarse en diversas formas:  

• El estrés laboral es ocasionado por el exceso de trabajo, sueldo reducido, trabajo tedioso o tenso. Condiciones laborales no gratas.
• El estrés oxidativo en los seres humanos causa problemas a las defensas del cuerpo, se acelera el proceso de oxigenación, puede causar daños irreversibles e incluso la muerte.
• El estrés post-traumático (TEPT) es considerado como un trastorno psicológico provocado por la ansiedad, la cual puede provenir de algún daño físico. Es una forma drástica de reacción emocional ante un trauma psicológico extremo.
• El estrés emocional es producido como respuesta a un impacto cuando las emociones se acumulan y la razón no las procesa en ese momento.
• El estrés psicológico es el resultado entre la relación sujeto-ambiente, provocado por situaciones que causan alto grado de ansiedad y tensión. La persona puede volverse peligrosa en sus impulsos. Todas las emociones salen causando enfermedades.
• El estrés infantil consiste en reacciones de tipo biológico o psicológico que se producen por situaciones que el niño no puede controlar.
• El estrés térmico es cuando se está expuesto a condiciones inusuales que causan daños en la salud como las temperaturas altas.
• El estrés sociológico se produce ante situaciones de crisis social, como las noticias negativas de los que pasa en el mundo y las situaciones cotidianas sociales que se viven a diario en la ciudad.
• El estrés físico es una agresión que sufre el organismo por causas físicas como las enfermedades.
• El estrés eco ambiental es provocado por las alteraciones a los cambios del medio ambiente, el daño al ecosistema, el ruido, el exceso de luz, contaminación, entre otros factores.
• El estrés positivo es como un mecanismo que se activa rápidamente frente a un problema que requiere de una pronta solución.
• El estrés negativo es conocido como distrés, puede producir diversas enfermedades, el organismo no se recupera fácilmente, sufre desgaste.

Desarrollo, factores y fases del estrés

Desarrollo

Reacción o respuesta del individuo
- Cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.

Estímulo
- Que sea capaz de provocar una reacción de estrés

Interacción
- Entre las características del estímulo y los recursos del individuo.

Fases

Reacción de alarma
-Baja de la fortaleza cuando se expone a algún estresor.

Resistencia
-Pone a prueba la entereza de la persona. Se caracteriza por expresiones de salud físicas y mentales

Agotamiento
-La ineptitud de manejar los conflictos, surge un desajuste por dentro y con efectos en el cuerpo.


Estrés y creencias de control

Internas
-Las que surgen del propio pensamiento, sensibilidad, hábitos e instinto.

Externas
-Influencia de la cultura, el estado socioeconomico, y la familia.

Enlace a presentación

https://es.slideshare.net/MaradelCarmenAscenci/estrs-75932931

Referencia bibliográfica

Calleja, N. (2011). Ansiedad y estrés. En Calleja, N. (Ed.), Inventario de escalas psicosociales en México (pp. 90-99). Recuperado de http://www.psicologia.unam.mx/documentos/pdf/repositorio/InventarioEscalasPsicosocialesNaziraCalleja.pdf

Moscoso, M. (Julio 1998). Estrés, salud y emociones: Estudio de la ansiedad, cólera y hostilidad. University of south Florida. Recuperado de https://www.researchgate.net/publication/283488827_Estres_Salud_y_EmocionesEstudio_de_la_Ansiedad_Colera_y_Hostilidad