Diferentes enfoques
El estrés es una condición natural de
nuestro organismo, se manifiesta como respuesta a la presión, para ajustarse o
actuar en situaciones de emergencia, se transforma en ocasiones en algo vital
para sobrevivir, aunque en casos de gran aumento es un riesgo que aminora la
salud. Es el resultado de la relación de la persona con el ambiente que la
rodea, Puede resultar de casos negativos (carga de trabajo) y positivos (una
fiesta). Existe la posibilidad de que alguna situación pequeña genere
situaciones de estrés extremo o que con algo muy negativo la persona no se
agobie, depende de la persona, su historia personal, su estado actual de salud,
etc.
La palabra estrés, proviene del latín
Strictus del verbo
stringere, significa provocar tensión. Se designó por primera vez en el idioma inglés
stress, con el propósito de describir
opresión, adversidad, y dificultad, de acuerdo al Diccionario Oxford de la lengua inglesa (1933).
Por definición, el estrés es cualquier “experiencia emocional molesta que venga acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales predecibles.” (Baun, 1990). De manera concisa, se entiende como la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo frente a los estímulos externos
(eventos, personas, objetos, etc.)
Para la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) el estrés es
"el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción".
En 1936 Hans Selye, a partir de la experimentación con animales, define por primera vez al estrés como "una respuesta biológica inespecífica, estereotipada y siempre igual, al factor estresante mediante cambios en los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico." (Moscoso,1998)
La psicología en diversas vertientes
aborda el estrés, así como otras disciplinas, lo cual nos da una gama de
soluciones para controlarlo.
En las aproximaciones teóricas se
implantan ideas, al ser el estrés algo muy complejo se tiene que observar desde
diferentes ángulos como: el fisiológico, el psicológico y la mezcla de ambos.
Enfoque
Médico.-
En esta área al buscar la raíz de los padecimientos y localizar cómo se puede
mejorar la salud, se han tomado medidas de investigación, prevención, atención
y medicación de lo que ya se considera una enfermedad con consecuencias
limitantes para quien la padece.
Enfoque físico-biológico.- Aquí se aborda el aspecto
biológico y los ataque que recibe el organismo por altos niveles de estrés, que
órganos son incluidos y de qué manera desestabilizan a la persona, que síntomas
producen, que sentimientos se involucran, etc., para localizar los detonantes físicos
o situaciones emocionales que lo originan y agravan.
Enfoque cognitivista.- En esta corriente de la
psicología, se añade a la concepción hormonal y periférica existente,
considerando el papel de los factores psicológicos en la producción de la
respuesta endocrina y en la posibilidad de manifestaciones psicopatológicas en
el individuo como consecuencia de estos factores mencionados.
Enfoque psicosocial.- El estrés abarca tres
componentes el biológico, el psíquico y el social. Diferentes investigaciones
han llegado a la conclusión de que estos componentes van entrelazados. Un
hombre puede estar expuesto a enfermedades cardiovasculares, hipertensión,
asma, cefaleas, ulceras, dolores musculares, depresión, entre otros; todos
ligados a las exigencias a que la persona se somete por dar exagerados “cumplimientos”
sociales, laborales, sentimentales, etc., poniendo en riesgo el bienestar.
Referencias
Sierra, J.,
Ortega, V. y Zibeidat, I. (2003) Ansiedad,
angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar. Revista Mal-Estar e Subjetividade v.3 n.1 Fortaleza marzo.
Recuperado de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-61482003000100002
Tipos de terapia
Cognitivo-conductual.- En esta área se enfoca al actuar del
hombre, Si se aprendió a comportarse de cierto modo, esto se puede desaprender,
pues los hábitos, actitudes y pensamientos negativos son aprendizajes que
pueden cambiar. La labor del psicólogo es apoyar en el descubrimiento del vínculo
que existe entre pensamiento y sentimiento. Para que la persona al
identificarlos pueda realizar los cambios necesarios.
Psicoanálisis.- Para este tipo de terapia las
enfermedades surgen de la infancia reprimida en algún sentido, dando como
resultado mecanismos de defensa. Se enfoca en el subconsciente, buscar en el
pasado y resignificar los acontecimientos, dándoles un nuevo valor. Cambiar lo
irracional.
Neuropsicológica.- Cuando de por medio existe un problema
o lesión en el cerebro que produce malestares, en este caso estrés. Se realizará
el diagnostico con los estudios pertinentes y partiendo de el mismo dar el
tratamiento adecuado.
Existencial-humanista - Terapia Gestalt.- Esta centrada en el presente, y
abarca las emociones principalmente, tata de dar confianza a la persona para
que se observe a sí misma como es en realidad y aceptarse sin juzgarse,
partiendo de ahí a realizar ajustes en su comportamiento. Colocarse frente a su
entorno y tomar sus responsabilidades.
